Pilates

verleiht Ihren Körper auf faszinierende Art u. Weise Stärke, Ausdauer & Flexibilität
Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 sehen Sie den Unterschied,
nach 30 Stunden haben Sie einen komplett neuen Körper. (Joseph H. Pilates)

Ihre Vorteile sind:
- Individualität des Unterrichtskonzepts, abgestimmt auf die jeweiligen Wünsche
und Fähigkeiten
- Maximaler Lernerfolg durch Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmern
- Individuelle Übungen und Ausführungen inklusive Einzelkorrektur
- Qualität durch erfahrenen und qualifizierten Pilatestrainer
- Verbesserung des Könnens durch stetige Anpassung an das jeweilige Niveau
- faire Preise ab 39 EUR monatlich
Kontakt: info@bergundton.de; Fon 09151 90 79 31; +49 171 444 90 29

Pilates bedeutet Training für Nacken, Bauch, Beckenboden, Wirbelsäulen- und
innere Muskulaturen, genauso wie für Arme und Beine.
Bewegungen werden aus den tiefliegenden Muskelschichten eingeleitet und in
optimaler Gelenkausrichtung durchgeführt.
Verkürzte Muskeln werden gedehnt und das muskuläre Zusammenspiel gefördert.
Verspannte Muskeln können loslassen und die Wirbelsäule wieder stabilisieren.
Nach und nach wird sich eine bessere Haltung einstellen.
Ein Gefühl für den eigenen Körper entsteht: welche Bewegung kann das
Gelenk abdecken und ab wann weiche ich aus.
Stück für Stück wird Ihr Unterbewußtsein das Erlernte im Alltag
einsetzen, ohne dass Sie es bemerken.
Faszien und fasziales Bindegwebe werden bei etlichen Übungen trainiert.

Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr, Fr. 10:30 Uhr
Ort: 91241 Oberkrumbach 56, unweit von Hersbruck
Einzeln, 5er-Karte, 10er-Karte, 15er-Karte, Vertrag mit monatlicher Zahlung

Personal-Training 60min: Einzel 35 EUR, 2er 19 EUR, 3er 14 EUR

Pilates für Kletterer und Sportler, "Kraft, Beweglichkeit & Kontrolle"
>>> Termine 10.11.2018 14-16 Uhr + 06.04.19 15:30-17:30 Uhr

>>> "Pilates für Kletterer" am Outdoor-Tag Plech Frankenjura 26.05.18

Ich unterrichte klassisches Pilates und besitze die PeakPilates Trainerausbildung

VhS-Kurse Mittwochs 9:30 Lauf/Pegnitz ab 13.03.19 und Montags 16:45 Uhr

Sie suchen noch die passende Musikalische Umrahmung Ihrer Feier?
>>> Besuchen Sie mich auf www.baumann-live.com "One-Man-Band & Liedermacher"


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